はじける。打楽器のようにはじける。 まっすぐな、直線的な、 陽のエネルギー。 火のエネルギー。 今まで、フローイングで自分の中に取り込んで来たものを アウトプットするかのような、 「私はここよ！」 「私はこうよ！」 それを踊る。 自分という存在を踊る。 スタッカート。...

コンパッションとは？　に書きましたが、 私は５リズムの創始者であり、 ミュージシャン、哲学者であるガブリエルから 初対面でコンパッションの平手打ちをくらった。 それはニューヨークのバレエ・スタジオだった。 ガブリエルによる「ハートビート」のワークショップだった。...

「暗闇は光の子宮である。」 光と影、ライトとシャドウは一対だということ。 シャドウを否定するライトは光らないよ。 一見、正反対だから敵にすら見えちゃうようなこと、 それこそが、自分を光らせるもの、それこそが自分の相棒。 光を司る人を見てみて。...

人にはホメオスタシスという その内部環境を一定の状態に保ちつづけようとする傾向がある。 一定に保ちたいものに対して、一番怖いのが「変化」だ。 よくも悪くも変化。 それを私たちは怖がる。 私も怖いんだなー。 コミットした後とか（それが今なんだけど）...

５リズムの最初のリズムはフローイング。 フローイングは栄養を取り入れる。 吸う息とともに、栄養を自分に取り入れる。 ここちのいい、母の体内のような場所。 なやみがあるときに、悩みをだきかかえて、ゆらす。 だけど、 フローイングは曲線、円。 はじまりもなければ終わりもない。...

さくらちゃんがスペースホルダーになって半年がすぎた。 さくらちゃんは、障がいのある人の雇用訓練のための福祉支援施設の事業所で働いている。 そこで５リズムをするのが夢だと言っていた。 そして、その夢を自分で実現化している。 現在月に２回。全部で１時間の短いクラスだけども、...

コンパッション（慈悲、慈愛、思いやり）とは、 暖かいハグばかりじゃなく、時に顔を平手打ちの時もある。 ガブリエルロス（動く瞑想、５リズム創始者） ガブリエルの言葉はひとつひとつが全て格言になりそうなくらいに深い。 だけど、とても面白い。しかもカワイかったりするのね。...

昔、私が通っていたパワーヨガの、ブライアンケストが言った。 （まだミクシイ　笑　をやっていたころ 私はブライアンケスト語録、というページをやっていた） 「いいか？　１７歳がグラウンドを10周走るのと、５０歳が走るのは違う。...

コンフォートゾーン 心地いいところ。自分が慣れ親しんだ領域。 それを少しだけ超える。 コンフォートゾーンじゃない場所とは 恥ずかしい。 やったって無理。 やってみるのが怖い。 そんな場所。 だからやってみる。 やってみると、 「あ、できた！」とか...

なぜ踊るのか？ 本当のことをいえば、 やればやるほどわからなくなる。 たとえば、ひらがなの一つの文字を何十回って書いていると なんでこれが「あ」なんだろう？って思うとか、 そういうの、ゲシュタルト崩壊って言うんだけど まさにソレになる。...