【9/25 : Masayoの５リズム通信】Vol._09 Hello, dancing feet! ５リズムのMasayoです。 いや〜〜念願の！ ようやく髪の毛を切りました！ コロナ前、日本へ行く直前に 切って以来、八ヶ月ぶりです！ もう少しでポニーテールが 日常になるくらいでした。 いつもお持ち帰りを頼む寿司屋の大将が 「そういや、うちのお客さんもね 短髪だった男の子たちが 最近髪縛ってたんだよー」 って。 コロナで髪型変わる！ 思わぬポニーテール男増殖ですね！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ トピック 目次 １）クラスのお知らせ ほか ２）FBライブ・ブッククラブ ３）朝用ウエイブ、音楽のプレゼント ４）WS ダイヤッド瞑想 Heart & Mind ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ １）クラスのお知らせ ほか ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 現在私のクラスは、水曜と日曜、週２回。 新しい方、ウエルカム！ 昔、私と踊ってくれた方もぜひ！ もう一度踊ってみない？ ・・・ 嫌だなと思う時、 億劫だなと思う時、 自分のパターンを知ることができる 一番しんどいとき、 自分との折り合い方を知ることができる 一番しんどいカオスの時に 自己内対話が始まりますよね？ 「マジ？まだ？なんで？もうイヤ！」 これら、間違いなく日常でもやってる。 その時自分はどんな反応や対応をするか？ パターンを知る。 嫌なことを知る。 それは一番の強みに変わるかも？ 全ては鏡。 自分を知るために 踊りを使うのです。 ・ ・ ・ ・日曜クラスは、イ
Hello, dancing feet! ５リズムのMasayoです。 日本も涼しくなったことと思いますが いかがお過ごしでしょうか？ さて、今週の日曜日 9/20の５リズムは アレクサンダーテクニックの イツコ先生をゲストにお迎えし ウォームアップをやっていただくので 15分、早くはじまります！ アレキサンダーやってから５リズム！ ちょっと豪華な企画です。 10時ちょっとすぎには繋げますので、 お早めにお入りくださいね！ （もちろん、５リズムだけの方は １０時半にいらしても結構です） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ トピック 目次 １）アレキサンダーテクニックって？ ２）FBライブ・ブッククラブ ３）朝用ウエイブ、音楽のプレゼント ４）クラスのご案内 ５）Masayoのイベント ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ １）アレキサンダーテクニックって？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 200年以上も昔に、 俳優、アレキサンダー氏が 舞台で喉を痛めたのをきかっけに 自分の体と姿勢を徹底的に観察し、 一番楽な身体の使い方を探り開発した 「自分の使い方」テクニック。 バークレイ音楽大学を始めとし 音楽、演劇の学校で必須科目だったり 多くの映画・演劇人、音楽家が 自分づくりのベースとして 学んでいることでも有名です。 私もLAでイツコ先生に習っていました。 そのご縁で、今回の流れになりました。 イツコ先生とFBライブです。 １８歳未満は禁止（笑）ですが、 よかったらご覧ください。 体の使い方を学んでから無理なく踊る。 イツコ先生のウォー
