【9/17 : Masayoの５リズム通信】Vol._08
Hello, dancing feet!
５リズムのMasayoです。
日本も涼しくなったことと思いますが
いかがお過ごしでしょうか？
さて、今週の日曜日 9/20の５リズムは
アレクサンダーテクニックの
イツコ先生をゲストにお迎えし
ウォームアップをやっていただくので
15分、早くはじまります！
アレキサンダーやってから５リズム！
ちょっと豪華な企画です。
10時ちょっとすぎには繋げますので、
お早めにお入りくださいね！
（もちろん、５リズムだけの方は
１０時半にいらしても結構です）
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トピック 目次
１）アレキサンダーテクニックって？
２）FBライブ・ブッククラブ
３）朝用ウエイブ、音楽のプレゼント
４）クラスのご案内
５）Masayoのイベント
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１）アレキサンダーテクニックって？
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200年以上も昔に、
俳優、アレキサンダー氏が
舞台で喉を痛めたのをきかっけに
自分の体と姿勢を徹底的に観察し、
一番楽な身体の使い方を探り開発した
「自分の使い方」テクニック。
バークレイ音楽大学を始めとし
音楽、演劇の学校で必須科目だったり
多くの映画・演劇人、音楽家が
自分づくりのベースとして
学んでいることでも有名です。
私もLAでイツコ先生に習っていました。
そのご縁で、今回の流れになりました。
１８歳未満は禁止（笑）ですが、
よかったらご覧ください。
体の使い方を学んでから無理なく踊る。
イツコ先生のウォーミングアップのまんま、
５リズムに流れ込みます。
どんなふうになるのか、ワクワクします！
月１の特別企画、今度の日曜9/20は
お見逃しないように！
そして、なんと、太っ腹企画！
この日の５リズム参加者を対象に
午後１時からはアレクサンダーの
コチラもあわせてどうぞ！
（同日、５リズム参加者が優先です）
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２）FBライブ・ブッククラブ
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５リズムのバイブル「Maps To Ecstasy」
ガブリエルの本を読もうブッククラブ
この本には、5リズムの基礎と
ガブリエルの珠玉の言葉とエナジーが
散りばめられています。
翻訳は終えましたが、
日本語版が世に出てない。
興味を持ってくださる出版社を探しています。
それまでは、英語の原本を見ながら
コチラを見てくださったらと思っています。
毎回、２ページくらいづつ
読む＆解説しています。
ブッククラブ開催時間：日本時間の金曜朝８時
FBライブ Masayo Benoistのタイムラインにて
アーカイブ動画は会員制グループ（無料）に。
見たい方はコチラから会員申し込みできます。
ヘルプで入ってくれている
英語コーチ＆５リズムのスペースホルダー
Mitoちゃんに英語で読んでもらって
私がそれを日本語で解説していますが
二人のトンチンカン具合も好評です（笑）
英語の勉強にも！
通勤中に聞いていてくれてる人もありがとう！
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３）毎朝用ショートウエイブ・音楽のプレゼント
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さて、朝用のミュージック・ミックス
ショートウエイブのプレゼントですが
先週、ごめんなさいね、前と同じものを送っちゃいました。
今回は先週のと一緒に、２週分送ります。
私は基本的に、毎日踊っています。
時々投稿忘れますが、インスタにアップしています。
一緒にインスタにダンスをアップしてくれる人、
#ダンスエブリデイ でよろしく！
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４）オンラインクラスお知らせ・お申し込み方法
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現在私のクラスは、水曜と日曜、週２回。
久しぶりの方も、是非踊ってみませんか？
・日曜クラスは、イケイケ・ゴーゴー！
真っ白になるまで踊るぞ！系。
・水曜クラスは、やや静かでシャーマニック系。
共に参加者により、英語が入ります。
9/20は特別クラスにつき、10：15からの開始です。
お申し込みは、このページ内の
カレンダーの日付をクリックしてください。
月謝制は、日曜クラスだけでなく
今のところ水曜もオマケで出られる
超お得な￥6000！です。
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５）Masayoのイベント
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5リズムのワークショップでもよくやる
「踊ったあとに今ここの気持ちをシェアする」
話す瞑想、聞く瞑想。
10月3日、朝１０時〜午後１時まで
話す・聞く、の
インクワイヤリー瞑想に特化した
オンライン・ワークショップ
「HEART & MIND」をします。
【内容】
・レクチャー
・ムーブメント（5リズム）
・問いかけの瞑想
・シェアリング
お申し込みはコチラから。
必要な方に届けばいいなあと思います。
（5リズムのTTにはカウントされません）
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私以外の日本での５リズムの情報は
でご覧いただけます。
名古屋では
・UMEDA＠ティチャートレイニング中の生クラス
関西では
・MITO@ 京都スエット 月２回（online / 生）
・SAKURA@ 大阪スエット 月１回（生クラス）
スエットはガイドのないクラスで
私がメンターとして音楽監修をしています。
・・・・・
最後まで読んでくださって感謝です。
興味のありそうなお友達にも、
ぜひシェアしてくださいね。
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みなさんとダンスできることを
楽しみにしています！
Masayo Benoist
