5Rhythms® 5リズムとは? 

ひとことで言ってしまえば「踊る瞑想」です。座って瞑想するのが苦手な方、脳内おしゃべりが沈められない方に向いている、体からのアプローチの自分と繋がる方法であり、心と体を緩め、自分を紐解いて行くメソッドです。

アメリカ西海岸、心理学のメッカ、エサレンでガブリエル・ロスによて作られた特有の「マップ」を道しるべとし、人生というジャーニーをダンスフロアに比喩としてとらえたとしたダイナミックなムーブメントの練習です。動き(ムーブメント)は言語や文化、年齢をを超え、薬としてまた比喩として万人に効果があります。痛みをアートに、アートを気づきに、そして気づきを行動に移して行く。それが5リズムの考え方です。

 

私、Masayoは,5リズムを「自分の身体から学ぶスピリチャリティ」だと捉えています。
だから、5リズムを体験に終わらせず、毎週一回の自分と繋がる時間、またココロと体のお掃除に、ぜひ続けていただきたいのです。

オンラインクラス 日曜朝10時半と 水曜昼12時(日本時間)

 
 

 料金ならびに日程は? 

日曜クラス 90分 2500円(シングルクラス)

  10時半〜   日本以外の地域のイベント時間を見る

水曜クラス 60分 $18(シングルクラス約2000円)

  お昼12時〜  日本以外の地域のイベント時間を見る
         アメリカの生徒さんも入ることがある為、ドル建て

 月謝制は? 

​こちらをごらんください。

 テーマは?(変更の場合はご容赦下さい) 

  • 母の日:「母を踊る」5/9 

  • 5/16&19  カタチ

  • 5/23 & 26 リリース

  • 5/30 & 2  グラウンディング

  • 6/6    呼吸

週末クラスと平日クラスの違いは?

週末は 若干、ゴーゴー!と
元気めにプッシュするクラス。

よりカラダ系

ハイ・バイブレーション系。

日本語メインに、外国人がいれば英語がつく感じ。


平日は ゆったりと、

体にまかせるクラスを意図しています。

より瞑想系

チル・ウエイブ、別名スティルネス・ウエイブ

ロー・キイ系 です。

英語メインに、日本人がいれば日本語がつく感じ。

 お申し込み 

​日曜 ¥2500(シングルクラス)

   90分クラスです。お申し込みは、

ストアカから ↓

 

 
 

キャンセルポリシーはストアカに準じますので​、ストアカにサイトをよくお読みください。

水曜 $18(シングルクラス)

1時間クラスです。

お申し込みは、下のイベントの欄をクリックしてください。

お申し込み画面に飛びます。

Upcoming Events

  • 5/11(US), 5/12(日本) 5R Chill Wave
    May 11, 8:00 PM – 9:00 PM PDT
    at your home! or anywhere you like!
    5Rhythms guided in English class. 日本時間 水曜お昼12時です。
  • 5/18(US), 5/19(日本) 5R Chill Wave
    May 18, 8:00 PM – 9:00 PM PDT
    at your home! or anywhere you like!
    5Rhythms guided in English class. 日本時間 水曜お昼12時です。
  • 5/25(US), 5/26(日本) 5R Chill Wave (1)
    May 25, 8:00 PM – 9:00 PM
    at your home! or anywhere you like!
    5Rhythms guided in English class. 日本時間 水曜お昼12時です。
  • 経験者のためのカード・メイキング
    May 30, 1:00 PM – 4:00 PM GMT+9
    At your home
    「深層意識の自分を見る」 ソウルコラージュを使ったインナーワークです。 6/5(土曜)13時〜17時。 最初のカードはパワフル! ソウルコラージュがはじめての方、対象です。
  • 6/1(US), 6/2(日本) 5R Chill Wave (2)
    Jun 01, 8:00 PM – 9:00 PM
    at your home! or anywhere you like!
    5Rhythms guided in English class. 日本時間 水曜お昼12時です。
  • Workshop: 初めてのソウルコラージュ「バージンカードを作る」
    Jun 05, 1:00 PM – 5:00 PM GMT+9
    At your home
    「深層意識の自分を見る」 ソウルコラージュを使ったインナーワークです。 6/5(土曜)13時〜17時。 最初のカードはパワフル! ソウルコラージュがはじめての方、対象です。
  • 6/8(US), 6/9(日本) 5R Chill Wave
    Jun 09, 8:00 PM – 9:00 PM
    at your home! or anywhere you like!
    5Rhythms guided in English class. 日本時間 水曜お昼12時です。

クラスは日本時間に準じます。

世界でサマータイムがあるところは、

​「イベント時間を見る」でチェックお願いいたします。

日本語メインの週末クラス  

イベント時間を見る

 日本時間    日曜 10:30〜12:00

 アメリカ西海岸 土曜 6:30P〜8:00

 アメリカ東海岸 土曜 9:30P〜11:00

 ハワイ時間   土曜 3:30P〜5:00

 

一回づつのお申し込み方法はストアカより 

 

英語主導の平日クラス

 

イベント時間を見る


日本時間     水曜お昼12時〜1時

アメリカ西海岸  火曜 20時〜21時

ハワイ      火曜 17時〜18時

英語主導クラスですが、

日本の方が来られた時は日本語を入れます。

ご遠慮なく、ご参加ください。

 
 
 

 各種ご注意と Q&A  

【初めての方は10分前に】

5リズムがはじめての方は10分前においでください。説明をさせていただきます。説明を受けていただかないと、以前レビューで書いてくださった方がいらしたのですが「音楽が始まって指導なく、皆が勝手に踊っていて、放っておかれた感じで苦痛でしかなかった」と。そのとおりかもしれません。ですから、どうか、はじめてのかた。また何度でも説明を聞きたい方は必ず10分前においでください。

【踊りの経験がないんですが、大丈夫ですか?】

全く大丈夫です。踊りではなく、動き、ムーブメントです。
体の自然なリズムや揺れも「踊り」と捉えます。ご自分が終わったあと「私、踊った!」と驚かれる方が多くいらっしゃいます。

【具合が悪い(or 怪我してる)んですが、大丈夫ですか?】

見せる動きではありませんので、ご自分の感じたままに、ご自分の今のできる範囲で動いてみてください。

5リズムは、足のない方も、盲目の方も、耳の聞こえない方も参加されるワークです。ただし、日々のご自分の体調により、無理はなさらないように。

また、身体、精神ともに、お医者様にかかっておられる場合は、お医者様に聞いてみてからご参加ください。

【 踊る場所・着る服・ビデオはオン? 】

・踊る場所は、ズームのクラスの場合は、極端に言えば、たたみ一畳分の完全なスペースがあれば大丈夫です。ただし、階下へ響く可能性があります。

・誰にも邪魔されない時間を、ご自分のために作ってください。

・汗をかいてもいい動きやすい服装で。重ね着だと温度、汗の調節ができます。

・ビデオは基本的にはオンにしていただきたいですが、どうしても無理な場合はお知らせくだされば大丈夫です。

・重くなるのでバーチャル背景はご遠慮いただくほうがありがたいです。

・音がいいほうが自分に深く入れます。音楽は大きな要素です。
 スピーカーをつなぐか、またはヘッドフォンなどをされるといいでしょう。

・ご自分の体の声を聞きながら、無理のないように、自己責任で動いてください。私は最大の効果を期待して、大きく動くようにガイドしますが、みなさんはみなさんの体に聞きながら、決してがんばりすぎることなく、しかし、楽なところによりかかりすぎることなく、動いていただけたらと思います。

・トイレ、お水など、ご自分のご自由に。ただし、「ウエイブ:波」の流れを動きますので、できれば途切れないよう、緩める方向で調節していただけると効果的です。

・どうか、最後までご参加ください。最後が一番の統合です。ご自分にたっぷりと時間をあげてください。

【その他】

  

 

ズームリンクは、お申し込みいただいた方にお送りします。

もし届いてない場合はスパムメールを「5リズム」で探してみてください。
ストアカでお申し込みの方は、お申し込み受領メールの下の方に、ズームリンクのボタンがあります。

 

クラスに出ていただいた方は、自動的にメルマガのリストに加えさせていただいています。週に一度のメルマガでは15分間、毎日自分で踊る音楽「ショートウエイブ」をシェアしています。
メルマガの必要のない方は、お手数ですがご自分でご解除願います。

 

 

【ズームの繋ぎ方、お願い、など】

 

もし可能であればブルートゥースのヘッドフォンを落ちないように装着して参加するか、

外部スピーカーに接続すると、より音がよく聞こえます。

 

>>> 大切なお願いです。

 

ビデオは一旦、必ずオンにしてください。5リズムは、皆が自分自身と向かい合い、そして皆とつながります。全員の安心、安全を守るためにも必ず一旦、顔出しをお願いいたします。

 

円滑なクラスのために、クラスに必要なソフト以外は切ってしまうため、直前や始まった直後に「つながらない」というメールやメッセージへの対応が不可能になります。大変申し訳ないですが、なんとか自力でお願いいたします。

【奨学生制度】

*お金がキツいけと毎回受けたい方は、

奨学生制度(スタッフとしてお手伝いをしていただく上で参加)

のご相談にのります。ご相談ください。