JAPAN 2017 Summer 秋
２０１８＿４月
4/7 奈良：障がい者とご家族のためのチャリティ
・4/14,15 名古屋 週末WS 「ダンスウィズミー！」 (リチュアル・シアター)
4/17 金沢 ミニ・WS「５リズム ウエイブ」
・4/21,22 東京 週末WS 「No Rain, No Rainbow」
（大阪、名古屋、東京の金曜夜クラスは、単体でも受けられます。
＊神戸１デイと大阪は別ですので、神戸WSに夜クラス価格は含まれていません）
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1/19 東京クラス 代々木
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1/20 東京１デイ COMMITMENT ノア
Masayo lead from LA ２０１７秋
このクラスはアメリカからスカイプでガイドします。
なお、サハジャ先生、スエットホルダーによる日本全体の５リズムのイベントは、
http://5rjp.com/teacher/masayo-benoist/
でもご覧頂けます。
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10/10 奈良 Nara Charity （ぽかぽか工房）
今回の、東京、関西、名古屋における
長いワークショップのテーマは
「道しるべ マップ」です。 テーマを読む＞
お申し込みは、各主催者様まで。
なお、全体は、
http://5rjp.com/teacher/masayo-benoist/
でもご覧頂けます。
10/5 金沢 ミニワークショップ
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テーマ：はじめての５リズム。５リズム・イントロダクション
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会場：金沢市内
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時間：決まり次第お知らせいたします。
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参加費 5,000円
10/6 大阪・夜クラス 19:00-21:00（受付18:30から）
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会場：フォルテスタジオ
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住所：大阪市淀川区西中島4-6-4 トムボーイビル3階
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前売り10/4まで3,500円 それ以降4,000円
10/7,8 関西ワークショップ （２日間）
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会場：スペースわに：神戸市中央区中山手通3-15-11 2階
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10月7日（土）11:00-17:00（受付10:30）
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10月8日（日）10:00-16:00（受付9:30）
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早割／一般／当日 27,000円／30,000円／31,000円
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２デイ参加の方は金曜夜のクラスは無料です。
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詳しくは こちらをごらんください。
10/9 名古屋ワークショップ（１日）
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会場：愛知県体育館 フィトネスルーム（地下１階）名古屋市中区二の丸１－１
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日時：10月9日（月）13:00-19:00
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早割／一般／当日 13,000円／15,000円／16,000円
10/11 福岡 ミニワークショップ
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はじめての５リズム。５リズム・イントロダクション
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13:00-16:00
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会場：久留米シティプラザ スタジオ2 ¥5000
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〒830-0031 福岡県久留米市六ツ門町８−１
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協力： 株)rion Natura 代表 小川リヨ
10/13 東京夜クラス
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会場：東京都内（現在調整中。わかり次第お知らせいたします）
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日時：10月13日（金）19:00-21:00（受付18:30から）
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前売り 3,500円（10月11日まで）それ以降4,000円
10/14,15 東京２デイズワークショップ
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会場：NOAH STUDIO学芸大スタジオ 東京都目黒区碑文谷5-25-10 ノアビル22
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10月14日（土）11:00-17:00 Cスタジオ（3F）
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10月15日（日）12:00-18:00 1Aスタジオ（1F）
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早割／一般／当日 27,000円 30,000円 31,000円
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２デイ参加の方は金曜夜のクラスは無料です。
「道しるべ マップ」：D マップ（仮題）
５リズムは、やればやるほど自分が見える。もっと見える。
「体は全てを知っている the Body knows – by Gabrielle Roth」のに、ちょうどホコリをつけて固まってしまった鎧を、知らずに身につけてしまっているようなもの。ホコリやゴミを取り払うことで、本来の自分が「あ！」という感じで見つかることも多し、なのです。
そのホコリとは一体なにでしょう？
トラウマ？ 過去の誤認識？ 罪悪感、固執、被害者意識、などなど、、、
もしかしたらホコリなんてないわ、というひとも叩けばいっぱい出てきたりして。
身体は本来とてもシンプル。
シンプルなことを「頭脳に全て任せてしまうことで」複雑にさせているのかもしれません。
複雑にしてしまう原因は自分の過去や、思考パターンと関係し、体の中に自分の物語として蓄積させています。自分の癖を理解し、意図的に、意識的に対応できたら、何かが起こった時にとても便利。
５リズムで、身体を使ってもっとシンプルに自分とつながる作業をしませんか？
今回のテーマは「地図・MAP」
まず、私の今いる場所を知る。
そこからがスタートです。
整理して、もがいて、委ねる。
委ねるといっても、流されるのではなく
あくまで「自分でクリエイトしていく」がベースです。
そのための道しるべ：マップ。
今ある様々な問題や課題を発見し、それに向かい、それらに賢い対処ができるように、体からのアプローチで練習していきます。
「問題をアートに アートを気づきに 気づきを行動に！」
by ガブリエル・ロス
もちろん、問題のない方も参加いただけます。
ワークをすることで、自分の変化を体感する。ちょっぴりの勇気とともに、ユーモアと好奇心を持って、自分の体からのインフォメーションを聞いていきませんか？
5RHYTHMS® ５リズムとは
「都会のシャーマン」の異名をとるガブリエル・ロスによって作られた、世界中で実践・練習されているムーブメント・メソッドです。
「動きの中に呼吸と生命を服混んでいけば自らが癒しはじめる」が根本原理の、自分に向き合うための、ダンスを使ったパワフルなワークで、日常に生きる上での哲学や比喩としても捉えられ、動く瞑想とも呼ばれています。
５リズムはマップと呼ばれる５つのリズムにのっとって動いていきます。
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フローイング
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スタッカート
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カオス
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リリカル
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スティルネス
人生の道しるべともなるであろうマップを、身体を通して学びます。
人生、波の如し。
「エネルギー、波、パターン」それ以上でもそれ以下でもない
by ガブリエル・ロス
５リズムは、年齢、性別、運動能力に関係なく参加できます。 もちろんダンスの経験がなくても参加できます。 ５リズムのプラクティス（練習）は体を自由に動かしたいたという意思があれば誰でもできるよ うに考えられています。
５リズムは一般的なダンスと異なり振付がなく感じたまま自由に体を動かします。５リズムではあなたの動きを誰も評価されません。もちろんティーチャー（認定講師）があなたの動きを評価す ることもありません。５リズムの目的は本当の自分に気づき、本来の自分に戻っていくために練 習するからです。
完全に自由に動くことは勇気が必要な場合もありますが、少しの勇気と好奇心を持って参加してみてください、あなたの新しい動きから、新しい気づきや変化が起こり始めるでしょう。
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終了したイベント
Nagoya 名古屋 7/1 (Sat)
ボディ・マインド・スピリット （Vol.1 ボディ）
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時間 1:30pm-7:30pm
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場所 青少年文化センター（アートピア）
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住所 中区栄三丁目18番1号ナディアパークＤＣ棟8階,
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料金 ¥15,000 （Masayo紹介）
５リズムはとてもスピリチャルなプラクティス。しかし、すべてはまず体から。その中でも一番自分が地球と設置している足から動かします。
５リズム創始者、ガブリエル・ロスはいつも「Find Your Feet!」と言いました。
そう、足を動かすことから始める。自分のゼロ地点を探す、ゼロ地点に戻る。
５リズムの最初のリズム・フローイングと、２番目のリズム・スタッカートを、体の観点から深く掘り下げていきます。
自分で立つ。
自由なスピリットになるために
私たちは自分の足で立ち、
自分のハートから汗を流す。
そして、自分と、みんなと、繋がって一つになっていくのです。
ボディとマインドとスピリットは三位一体。
自分を統合していく練習をしませんか？
「ボディ」（Flowing / Staccato）
「マインド」(Chaos)
「スピリット」(Lyrical / Stillness)
名古屋、神戸、東京の各ワークショップでボディ・マインド・スピリットをテーマにワークショップを行います。特に名古屋は「ボディ」（Flowing / Staccato）、神戸は「マインド」(Chaos)、東京は「スピリット」(Lyrical / Stillness) を重点的にワークするようプログラムされています。
一つのワークショップへの参加でも完結するワークショップの構成になっていますが、３ヶ所の全てのワークショップに参加するとさらに深いレベルの統合に作用します。３箇所参加の特別料金も設定しています。
Nara 奈良 7/7 (Fri)
障がいを持つご家族の為のお話し会 (大西久子・タマちゃん奥田珠紀・雅代)
＆５リズム
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時間10時〜12時 お話し会＋１５分の５リズムBody Parts体験会
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12時〜13時 ランチ
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13時〜 正木坂道場へ移動
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13時半〜15時半
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場所 奈良県柳生町 柳生茶屋 〜 柳生正木坂剣道場
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料金 全体で￥5000
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午後の５リズムのみ参加 ￥3500
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お申し込み 黒田まで kuro96dada@gmail.com
５リズムを障がいのある子供に使ってみたら、お風呂がすこぶる楽チンだった！というタマちゃんのお話が５リズムの全世界のニュースレターに掲載されました。
福祉施設で働いていたタマちゃん、その時に介護をしたご縁の大西久子さん（四肢麻痺）、左半身麻痺のリハビリから５リズムのティーチャーになった雅代の、３人のお話し会＆ご家族のための５リズム体験会とクラスです。
一緒に障害を考えていくと同時に、周りのご家族が心身ともに健康であることを七夕に意思表示する、素敵な会となりますよう、心を込めて、体に現します。
Osaka 大阪 7/8 (Sat)
ミニ・ワークショップ
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時間 10時〜13時
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場所 カムロダンススタジオ
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料金 ￥5000
５リズム 「タイムライン」
現在の自分を作ってきた過去を時間軸に沿って振り返っていきます。
Hiroshima 広島 7/9 (Sun)
カタチとキモチ シェープ・シフター
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時間 午後13時〜18時
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場所 行者山 太光寺 和氣殿ホール
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住所 広島県広島市西区田方1丁目551番の1
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料金 ¥15,000 （Masayo紹介）
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特記事項 午前中、同じ青原さんの主催で「瞑想〜滝行」あります（別料金）。私も参加します。
初めての広島。どっぷりとまるまる１日、自分を見る時間にしませんか？
５リズムとは何？から始まって、動く瞑想をたっぷり味わっていただきます。
そして、美しいこのお寺のランドスケープの中で、空（くう）を感じ、形を感じる。
それらのスペースと形が自分の体にもあることに気づいていきます。
カタチとキモチのつながりを、楽しく掘り下げていきます。
Matsuyama 松山 7/10 (Mon)
５リズム ウエイブ ミニ・ワークショップ
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時間 14:00~17:00
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場所 ダンスホール Lスタジオ
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住所 松山市一番町一丁目5-14 八束ビル5Ｆ
（チャイクロビルの斜め向い 「タコスバー・デポルテ」さんを入って奥のエレベータでお越しください） -
料金 ￥5000
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お申し込み 小川郁美まで
５リズムのイントロダクションワークショップです。
どなたにも参加頂け、５リズムってなあに？をわかりやすく、方だで体験して頂けるクラスです。
５リズムの持つ、「光も影もすべて統括して全体として捉える」という特徴を身体で感じながら、自分と繋がり、より自分を大好きになる連週をしていきませんか？
オトコのための５リズム！
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時間 19:00 - 21:00
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場所 ダンスホール Lスタジオ
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料金 ￥3500
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お申し込み 小川郁美まで
「だって男だから」ダンスなんてこっぱずかしくてできないさ。
「男はがんばんなくちゃいけないんだよ」
男だから。。。男だから。。。
世の中の男性に敬意を表し、「よっしゃ、オトコだけのクラスをする！」と決めました。
実はこれ、私が先生になった当初からの目標。家族の長、会社の長、ビジネスリーダーなど、社会的な役割を課せられた男性に対して５リズムをシェアしていくことは私の夢の一つでした。社会の役割を脱いで、自分自身につながる練習。女性の目のないところで、思いっきり自分を発散させてください。（Masayoは中身がオッサンですのでご安心下さい）
ダンスすると思わないで、ただ動くことから始めます。
オトコが変われば、世の中が変わる。
変化したオトコはモテること間違いなし！（希望的観測）
Kobe 神戸 7/15 (Sat)
ボディ・マインド・スピリット （Vol.2 マインド）
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時間 11:00 - 17:00
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場所 スペース わに
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料金 ¥15,000 （Masayo紹介）
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お申し込み 坂本
５リズムはとてもスピリチャルなプラクティス。
しかし、そのスピリチャルが浮ついたものでは何にもなりません。
まずは体から。
いつもは頭ばっかりで考えがちな日常。
頭だけではなく、思考を体に落とし込み、表現していく。このプロセスが、５リズムの３番目のリズム、カオスです。
カオスを重点的に深く掘り下げていき、カオスの強み、カオスの魅力を知り、自分をあるがままに委ねていく練習をします。
自分で立つ。
自由なスピリットになるために
私たちは自分の足で立ち、
自分のハートから汗を流す。
そして、自分と、みんなと、繋がって一つになっていくのです。
ボディとマインドとスピリットは三位一体。
自分を統合していく練習をしませんか？
「ボディ」（Flowing / Staccato）
「マインド」(Chaos)
「スピリット」(Lyrical / Stillness)
名古屋、神戸、東京の各ワークショップでボディ・マインド・スピリットをテーマにワークショップを行います。特に名古屋は「ボディ」（Flowing / Staccato）、神戸は「マインド」(Chaos)、東京は「スピリット」(Lyrical / Stillness) を重点的にワークするようプログラムされています。
一つのワークショップへの参加でも完結するワークショップの構成になっていますが、３ヶ所の全てのワークショップに参加するとさらに深いレベルの統合に作用します。３箇所参加の特別料金も設定しています。
お申し込みページ、坂本 または スペースわに ぬん まで。
Tokyo 東京 7/16 & 17 (Sun & Mon)
ボディ・マインド・スピリット （Vol.3 スピリット）
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時間 16日 13:30- 19:30
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17日 10:30-17:00
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場所 東京都中央区浜町 中央区スポーツセンター
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住所 日本橋浜町2-59-1 区立浜町公園内
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料金 33000 (早割、シリーズ割引あります)
５リズムはとてもスピリチャルなプラクティス。しかし、すべてはまず体から。
ボディ・マインドと続いた スピリットのパートでは、「変容」するためにボディとマインドを統合していきます。
足から始まり、ハート、マインドへ行き、最終的には全体（Whole. 空くう）とつながります。
この２日間では、１つ目のフローイングから始まり、スタカート、カオスでしっかりグラウンディングさせたのち、全体へと統合していきます。
ここ（リリカル〜スティルネス）へいくために、私たちは必死で生きていくのだと言っても過言ではないと思います。
でも、そのためには、それまでのプロセスはスっ飛ばすことはできない。
自分で立つ。
自由なスピリットになるために
私たちは自分の足で立ち、
自分のハートから汗を流す。
そして、自分と、みんなと、繋がって一つになっていくのです。
ボディとマインドとスピリットは三位一体。
自分を統合していく練習をしませんか？
「ボディ」（Flowing / Staccato）
「マインド」(Chaos)
「スピリット」(Lyrical / Stillness)
名古屋、神戸、東京の各ワークショップでボディ・マインド・スピリットをテーマにワークショップを行います。特に名古屋は「ボディ」（Flowing / Staccato）、神戸は「マインド」(Chaos)、東京は「スピリット」(Lyrical / Stillness) を重点的にワークするようプログラムされています。
一つのワークショップへの参加でも完結するワークショップの構成になっていますが、３ヶ所の全てのワークショップに参加するとさらに深いレベルの統合に作用します。３箇所参加の特別料金も設定しています。