【9/25 5リズム通信 09】

【9/25 : Masayoの5リズム通信】Vol._09

Hello, dancing feet!

5リズムのMasayoです。


いや〜〜念願の!

ようやく髪の毛を切りました!


コロナ前、日本へ行く直前に

切って以来、八ヶ月ぶりです!


もう少しでポニーテールが

日常になるくらいでした。


いつもお持ち帰りを頼む寿司屋の大将が

「そういや、うちのお客さんもね

 短髪だった男の子たちが

 最近髪縛ってたんだよー」


って。


コロナで髪型変わる!

思わぬポニーテール男増殖ですね!


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トピック 目次


 1)クラスのお知らせ ほか

 2)FBライブ・ブッククラブ

 3)朝用ウエイブ、音楽のプレゼント

 4)WS ダイヤッド瞑想 Heart & Mind

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1)クラスのお知らせ ほか

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現在私のクラスは、水曜と日曜、週2回。


新しい方、ウエルカム!

昔、私と踊ってくれた方もぜひ!

もう一度踊ってみない?



 ・・・


嫌だなと思う時、

億劫だなと思う時、

自分のパターンを知ることができる


一番しんどいとき、

自分との折り合い方を知ることができる


一番しんどいカオスの時に

自己内対話が始まりますよね?


「マジ?まだ?なんで?もうイヤ!」


これら、間違いなく日常でもやってる。


その時自分はどんな反応や対応をするか?

パターンを知る。

嫌なことを知る。

それは一番の強みに変わるかも?



全ては鏡。

自分を知るために

踊りを使うのです。


 ・ ・ ・



・日曜クラスは、イケイケ系。

 がっつり踊るぞ!系。


・水曜クラスは、

 やや静かでシャーマニック系。


共に参加者により、英語が入ります。


【日曜日:10:30〜11:40 日本時間】

  US PST Sat 6:30PM

  US HWI Sat 3:30PM ¥1800

【水曜日:12時〜13時 日本時間】 

    US PST Tue 8P-9P $15 (U.S $)


お申し込みは、このページ内の

カレンダーの日付をクリックしてください。



<<< 続けると違った発見も!>>>


月謝制は、日曜クラスだけでなく

今のところ水曜もオマケで出られる

超お得な¥6000!です。

https://www.masayo5r.com/j

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2)FBライブ・ブッククラブ

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5リズムのバイブル「Maps To Ecstasy」

ガブリエルの本を読もうブッククラブ


いやーー、今日のはオモシロかった!

ゲシュタルトの父、フリッツパールズ〜〜!

ガブリエルとフリッツパールズの

悪名高きエサレンの温泉での

衝撃の出会い!!


「人間だもの」ですね。 笑


スピリチャルから下ネタまで。

ま、分けること自体

本来は おかしい話です。


ガブリエルのこの本自体面白いので

ぜひ、原本も読んでみて下さい。

アマゾンかKindleで

「Maps To Ecstasy」を検索すると

すぐ出てくるよ!



ブッククラブFBライブの開催時間:

日本時間の金曜朝8時

FB Masayoのタイムラインにて



アーカイブ動画はクローズド・グループ(無料)に。

見たい方はコチラから申し込みできます。

英語コーチ&5リズムのスペースホルダー

Mitoちゃんに英語で読んでもらって

日本語への訳&解説をしています。

英語の勉強にも!


通勤中に聞いていてくれてる人もありがとう!


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3)毎朝用ショートウエイブ・音楽のプレゼント

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さて、朝用のミュージック・ミックス

今週はちょっとオモシロ系も。


今週の曲、モーニングウエイブ

ダンスエブリデイ!

https://www.mixcloud.com/masayo-benoist/925_dance_everyday_morning_short_wave/

私は基本的に、毎日踊っています。

時々投稿忘れますが、インスタにアップしています


一緒にインスタにダンスをアップしてくれる人、

#ダンスエブリデイ でよろしく!

見にいきますよー!



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4)WS ダイヤッド瞑想 Heart & Mind

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ファイブリズムの

ワークショップでもおなじみ

「踊ったあとに気持ちをシェアする」

話す瞑想、聞く瞑想。

ワークショップの中でも

一二を争うほど好きなメソッドだったのですが


1960年代に始まった

私の大好きなこのダイヤッドのメソッドを

今一度学び直してます。

世界のワークショップで学んだり

個人的にもすでに170セッション終えました。


話すと聞くのクオリティが

圧倒的に変わってくる。


10月3日、朝10時〜午後1時まで

ダイヤッド・インクワイヤリー瞑想に特化した

オンライン・ワークショップ

「HEART & MIND」をします。


【内容】

・レクチャー

・ムーブメント(5リズム)

・ダイヤッド、問いかけの瞑想

・シェアリング


お申し込みはコチラから。

https://www.masayo5r.com/events/heart-mind-huasu-wenkuinkuwaiyari-ming-xiangnowakushoppu


必要な方に届けばいいなあと思います。

(5リズムのTTにはカウントされません)


========== 


私以外の日本での5リズムの情報は

www.5rjp.com


 ・・・・・


最後まで読んでくださってありがとう!

興味のありそうなお友達にも、

ぜひシェアしてくださいね。


シェア用に。。。

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www.masayo5r.com/merumaga



みなさんとダンスできることを

楽しみにしています!



Masayo Benoist

www.masayo5r.com

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