ダンス未満、ダンス以上

Body Care クラス

〜ソマティック５リズム　５回ワークショップ〜

　　

　

ひとつひとつ、丁寧に自分の体内を確認しながら

体を上手に有効に使いながら

自分の体をいたわりながら

時には寝転んだままで

体を動かします。

　

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運動をしたことがあまりない方などにも

ゆっくりな流れの中で動いていただける

体と繋がる動きを学ぶクラスを作りました。

　

　

こんな方に・・・

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• ５リズム、いいなと思うけど、激しすぎる

• 病後、怪我後なのでゆっくりしたい

• 体のケアをするムーブメントはないのか？

• リハビリ中

• 体を上手に効果的に使っていきたい

• 膝や腰、関節などに負担を与えたくない

• 妊娠中なので激しく踊りたくない

• 運動はあまりしたことのない

• 運動はしてるけどダンス的な動きは拒否反応がある

• 体の部分部分にもっと注意を払って動きたい

• ゆったりとした流れの中で動く瞑想をしたい

• 高齢につき、激しいのは困る

• 若干エデュケーショナルなものも求めてる

• ​瞑想効果もあると嬉しい

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などなどの方に。

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５回セットです。

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【日程】

10/5.12.19.26.11/3 （金曜）

朝９時から１０時半まで。

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【内容】

・レクチャー

・実技　実施　ブレイクダウン練習

・ウエイブ　　動きからの気づき

・シェア

　

全５回。

　

　

【募集】

基本的に５回全部コミットしてくださる方のみ。

少人数制

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【参加費】

５回分　

¥20,000

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【お申し込み】

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