
ダンス未満、ダンス以上
Body Care クラス
〜ソマティック5リズム 5回ワークショップ〜
ひとつひとつ、丁寧に自分の体内を確認しながら
体を上手に有効に使いながら
自分の体をいたわりながら
時には寝転んだままで
体を動かします。
運動をしたことがあまりない方などにも
ゆっくりな流れの中で動いていただける
体と繋がる動きを学ぶクラスを作りました。
こんな方に・・・
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5リズム、いいなと思うけど、激しすぎる
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病後、怪我後なのでゆっくりしたい
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体のケアをするムーブメントはないのか?
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リハビリ中
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体を上手に効果的に使っていきたい
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膝や腰、関節などに負担を与えたくない
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妊娠中なので激しく踊りたくない
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運動はあまりしたことのない
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運動はしてるけどダンス的な動きは拒否反応がある
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体の部分部分にもっと注意を払って動きたい
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ゆったりとした流れの中で動く瞑想をしたい
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高齢につき、激しいのは困る
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若干エデュケーショナルなものも求めてる
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瞑想効果もあると嬉しい
などなどの方に。
5回セットです。
【日程】
10/5.12.19.26.11/3 (金曜)
朝9時から10時半まで。
【内容】
・レクチャー
・実技 実施 ブレイクダウン練習
・ウエイブ 動きからの気づき
・シェア
全5回。
【募集】
基本的に5回全部コミットしてくださる方のみ。
少人数制
【参加費】
5回分
¥20,000
【お申し込み】