ダンス未満、ダンス以上

Body Care クラス


〜ソマティック5リズム 5回ワークショップ〜

  

 

ひとつひとつ、丁寧に自分の体内を確認しながら

体を上手に有効に使いながら

自分の体をいたわりながら

動かします。

 

運動をしたことがあまりない方などにも

ゆっくりな流れの中で動いていただける

体と繋がる動きを学ぶクラスを作りました。

 

 

こんな方に・・・

  • 5リズム、いいなと思うけど、激しすぎる

  • 病後、怪我後なのでゆっくりしたい

  • 体のケアをするムーブメントはないのか?

  • リハビリ中

  • 体を上手に効果的に使っていきたい

  • 膝や腰、関節などに負担を与えたくない

  • 妊娠中なので激しく踊りたくない

  • 運動はあまりしたことのない

  • 運動はしてるけどダンス的な動きは拒否反応がある

  • 体の部分部分にもっと注意を払って動きたい

  • ゆったりとした流れの中で動く瞑想をしたい

  • 高齢につき、激しいのはイヤだ

  • 若干エデュケーショナルなものを求めてる

  • ​瞑想効果もあると嬉しい

などなどの方に。

5回セットです。

 

【日程】

7/5, 12, 19, 26 & 8/2 (月曜)

朝9時から10時半まで。

【内容】

・レクチャー

・実技 実施 ブレイクダウン練習

・ウエイブ  動きからの自己探求

・シェア

 

全5回。

 

 

【募集】

基本的に5回全部コミットしてくださる方のみ。

【参加費】

5回分 

¥18500

【お申し込み】